Cách thức đơn giản kiểm soát ham muốn tình dục

Trong một số trường hợp, bạn không thể khiên chế được ham muốn tình dục của bản thân, kết quả có thể dẫn đến những kết quả không tốt. Một trong những tranh biện quyết liệt giữa các cặp vợ chồng có thể được giảm bớt thèm muốn tình dục. Những người có nhu cầu “chuyện ấy” quá lớn sẽ không là vấn đề nếu biết điều chỉnh cuộc sống cho ăn nhập. Rõ ràng, chuyện phòng the quá sung không hẳn là tốt nhất cho các cặp đôi. Thành thử, nếu bạn ít ham muốn hoặc có nhu cầu quá cao, bạn cần hình thành một số nếp sau để bảo đảm hạnh phúc gia đình. Lắng tai ý kiến của chuyên gia Bạn cần san sớt với các chuyên gia y tế về nhu cầu của bản thân. Ham muốn tình dục quá cao có thể là kết quả của rối loạn lưỡng cực hoặc ung thư tuyến thượng thận. Chính bởi vậy, cần có sự giúp đỡ của các chuyên gia y tế để chẩn đoán và có phương pháp điều trị hạp. Xây dựng đời sống ý thức lành mạnh Tránh xem các hình ảnh, phim, web đen có nội dung khiêu dâm để tránh kích thích thèm muốn. Bạn cần dành thời gian tham dự các hoạt động từng lớp hoặc các câu lạc bộ vào cuối tuần. Bạn cũng có thể khiến mình bận rộn hơn bằng cách tăng cường hoạt động giao lưu, tình nguyện, tập thể dục thể thao. Một trong những cách khiên chế thèm muốn khác là tập bình tĩnh bằng cách thiền hoặc tập yoga. Tham gia các hoạt động từ thiện, tự nguyện sẽ giúp tâm tưởng bạn thoải mái và thanh thản hơn. Đổi thay chế độ ăn uống Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn kiểm soát ham muốn tình dục. Đậu nành giảm mức testosterone, do đó làm giảm ham muốn tình dục. Na ná như vậy, chế độ ăn uống ít chất béo để hạn chế làm giảm nồng độ testosterone. Các sản phẩm thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn và gà tây gia tăng chừng độ testosterone do đó nên được giới hạn. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa rượu và các chất kích thích khác. Bạn đọc có thể gửi thư, câu hỏi về tòa soạn theo email: suckhoe@soha.Vn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những rối rắm thầm kín!